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1、睡觉打呼噜不仅影响别人休息，对自己也有一定影响。健康专家说：打鼾是睡眠中的常见现象，大多数人倾向于以一种被忽视的方式来对待它。其实，打鼾是一种疾病，会导致睡眠时呼吸间歇性停止，导致大脑和血液缺氧，进而可能引发其他疾病的发作。我们可以通过一些治疗打鼾的小技巧来帮助自己摆脱打鼾。那么治疗打呼噜有什么窍门呢？下面我们来详细了解一下。

2、调整睡姿

3、放下枕头。

4、适度按摩

5、喝胡椒水

6、良好的睡眠环境

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